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失眠者往往有一种经验,即越恐惧失眠反而越失眠。这正是还睡眠以生物本能的本来面目。...
怎样调理睡眠?失眠是一种我们大家已经非常熟悉的疾病,也是一种对生活影响较小的精神...
一个人如果经常熬夜,往往会导致皮肤免疫能力下降,而且精神衰弱,大脑功能效率也会变...
睡觉是人生大事,一个人24年零4个月的时间都在床上睡觉,但很多人,却没能做好这件...