在现代社会,睡觉已经成为越来越多人烦恼的事情,通宵熬夜、加班、失眠……有多少个晚...
随着社会的发展,生活压力的增强,当前中国居民的睡眠质量普遍降低。失眠问题成为大家...
孩子的睡觉问题令年轻的父母非常头疼,因为睡眠质量会直接影响孩子的智力和身体发育。...
“日出而作,日落而息”。人类是在昼夜分明的环境中演化而来的。因此,自然光对情绪、...
睡眠很重要,每个成年人都深谙其道,睡得好,心情就好;睡得好,皮肤就好;可是几乎每...
失眠者往往有一种经验,即越恐惧失眠反而越失眠。这正是还睡眠以生物本能的本来面目。...
怎样调理睡眠?失眠是一种我们大家已经非常熟悉的疾病,也是一种对生活影响较小的精神...
一个人如果经常熬夜,往往会导致皮肤免疫能力下降,而且精神衰弱,大脑功能效率也会变...
生活中,很多人一边说着“熬夜伤身”,一边又想着,我补个觉就好了嘛!比方说头一天3...
我们知道睡眠对于人们身体恢复有很大的好处。生活中,如果不能拥有一个好的睡眠的话,...