怎么预防睡眠质量差?仙踪云智能睡眠灯缓解治愈睡眠!

　　其实，没有人想刻意熬夜伤身，只是白天忙得团团转，要是早睡，岂不失去了仅有的一点可自由支配时间? 于是，各项娱乐活动——刷剧、打游戏、看小说...一件也不放过。 然而，当我们不放过熬夜时，熬夜也不会放过我们! 第二天顶着黑眼圈早起上班的我们，常常大脑反应速度变慢，工作效率也降低不少。 但除此之外，熬夜还会带来一种更折磨人的影响——让人情绪反常。

　　失眠久了，情绪会失控，不知道你有没有过这样的经历：明明平日里情绪稳定，理性宽容，岁月安好。

　　但如果头天晚上没睡好，就非常容易着急上火，通勤时，道路拥堵就开始火冒三丈，和同事意见不和就在电脑前生闷气，甚至是对平日的工作也满肚子抱怨。满脸都写着“勿扰”的我们，也会让周围人感觉十分疲惫，不禁自问：为什么我不能控制好自己的情绪?但其实，真正的罪魁祸首是——睡眠质量太差。那么怎么预防睡眠质量差?接下来小编详细为大家介绍下。

　　怎么预防睡眠质量差?

　　睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，仙踪云智能睡眠灯就可以改善睡眠问题，仙踪云智能睡眠灯缓解治愈睡眠，仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的助眠照明方式。

    RGB调色系统技术

　　仙踪云睡眠灯采用RGB调色系统技术，用户根基自己的喜好，随意调节颜色，还可以通过输入颜色的数值来调节，只要你想要的颜色都可以调节，是小夜灯还是幻彩灯完全由自己定义。

    灯光颜色助眠

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，灯光可以烘托场景氛围，让家居生活有更丰富的感官体验。

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　白噪音音乐缓解情绪

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　智能操作

　　手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　以上就是对于怎样改善睡眠质量的一些方法，睡不好肯定是有原因的，应该找到基本的原因从这些原因入手，把这些影响睡眠的因素一一排除，相信每个人都可以睡好，精神百倍。