失眠人士必备的助眠好物,仙踪云智能音箱睡眠灯!

　　睡觉这个事情看似简单，实际上困扰着许多人。有的人天天睡不醒，春困秋乏夏打盹，一年四季，怎么都睡不够。有的人却睡不着，入睡困难。还有的人总是半夜三四点醒来，就再也睡不着了……

　　什么样的睡眠才合格?

　　判断睡眠是否合格在于以下两点：

　　1.对睡眠时间和(或)质量存在满足的主观体验;

　　2.次日精力体力恢复良好，维持日常社会功能。合格的睡眠因人而异，并没有明确的时间标准。

　　每天需要睡几个小时?

　　我们每天需要多少睡眠时间，主要与每个人睡觉后第二天的精力是否充沛有关。

　　每个人每晚需要八小时睡眠，这只是平均数。

　　事实上，我们每个人所需要的睡眠时间因人而异，并且与每个人的遗传因素有关。极少数人每晚只需睡5小时，就能达到白天精力充沛的状态，保证身体健康良好。而有些人可能要睡上11 个小时，才能保持精力够用，身体感觉舒适，大多数人每晚睡眠在6—10 小时之间。

　　失眠人士必备的助眠好物推荐仙踪云智能音箱睡眠灯

　　白色机身让产品显得十分精美，尤其是产品在灯体与音箱的比例设计上恰到好处，在家中摆放可以更好的融入各种装修风格，不会显得突兀。

　　在产品上方，音箱部分的正中心可以手动调置音量和切换灯光颜色，非常方便。

　　操作简单让夜晚更易入眠

　　相信很多朋友都有听着音乐入睡的习惯，小编也是，但是平时使用手机听歌经常会出现睡着了音乐没有停迷迷糊糊又被吵醒，或者是还没睡着音乐就定时关闭了这样尴尬的情况，仙踪云智能音箱睡眠灯却可以很好的避免这种情况，通过APP设置好入睡时间，用户入睡后自动停止播放。

　　在成功安装APP并绑定仙踪云智能音箱睡眠灯后可以看到，主页面的风格十分简约，而且色调更加柔和，在夜晚使用也不会刺激到用户的眼睛。主页面横向滑动或者竖向滑动都有丰富的内容可以让用户挑选使用。冥想、瑜伽、调节呼吸等等减压助眠方式为大家提供了更多选择。

　　温馨柔光助眠

　　灯光及颜色亮度可调，幻彩流光模式，随心打造自己想要的照明效果和氛围感。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　仙踪云智能音箱睡眠灯的助眠功能通过灯光和音频的配合来对用户睡前精神状态进行调节，通过音乐帮助用户调节呼吸、意识，借此来促进用户更快的入睡，并且获得更好的睡眠质量。

　　智能唤醒

　　除了能够帮助用户入睡，仙踪云智能音箱睡眠灯也能够帮助用户准时起床，在产品的闹钟功能当中，用户可以按照自身需求进行设置，同一般的手机闹钟相似，按照时间、工作日等设定之后，再选择自己喜欢的音乐即可，无痛唤醒。

　　智能控制音乐随心听

　　既是睡眠灯也是小音响，开启蓝牙模式，与手机或其他蓝牙设备连接，可播放任意音乐或音频，听自己喜欢的歌，品自己独有的风格。360°全景环绕音效仿佛身临音乐现场。

　　满足多种使用场景

　　中青年解压、宝妈哄睡伴睡、夜起喂奶、老人失眠、冥想放松、解压疗愈、野外露营、应急夜灯等等功能丰富，满足不同人群，不同场景所需。

　　定时功能 节能又省心

　　巴掌机身很便携，内置电池，持久续航，三档定时(30、60、90分钟)睡着了也不用担心忘记关灯拉，使用起来更省心。

　　一盏暖灯，一抹淡雅，悄然渗入梦里，安抚你的睡眠，柔和、轻松、宁静、浪漫。

　　合理安排午休时间，休息二十分钟左右就可以，不仅可以有效提升能量，还可以提高处理信息的能力。但是，午休尽量不要超过1小时，并在下午3时之前进行。如夜晚失眠严重，白天不要长时间午睡，以免影响夜间睡眠。

　　同时，锻炼、饮食会影响睡眠质量。睡前2小时不要剧烈运动、进食刺激性或生冷食物，上床后不要做与睡眠无关的事，尤其是刷手机等。在身体允许的情况下，每天进行20至30分钟的有氧运动可帮助调节睡眠周期。