白噪音为什么助眠?是科学还是忽悠?

　　俗话说：“好吃不过饺子，好睡不过躺着 ”。我觉得说这句话的人，一定没经历过躺在床上，翻来覆去，辗转反侧，无法入睡的那种痛苦!!!但凡经历过这种痛苦大家一起喊出那个磨人的小妖精的名字—— 失眠 。

　　失眠可以通过白噪音助眠?

　　因为白噪音是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪音。不同于其他噪音，白噪音会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。

　　一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中注意力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的声音化妆处理治疗。

　　还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉、晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的屏蔽功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。

　　一盏白噪音睡眠灯治愈睡眠

　　这款拥有白噪音音乐的仙踪云智能睡眠灯可以缓解治愈睡眠，日落伴睡、日出唤醒，34首白噪音音乐增加你的选择性，不会产生听觉疲劳,帮助你缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　阵阵海浪、潺潺溪流、沙沙雨声…选一种你爱的声音，卸下紧张与疲惫，安心入睡。

　　能有效帮助改善睡眠，调节生物钟，让人身心愉悦。

　　仙踪云智能睡眠灯能动态模拟日落全过程，在设定时间内，灯光渐渐熄灭，辅助白噪音，打造沉浸式伴睡场景;起床前半小时，伴睡唤醒灯缓缓亮起，动态还原日出全过程，让灯光提前唤醒你的身体。

　　相较于传统照明灯具，仙踪云智能睡眠灯特有的琥珀色灯珠，能帮助减少对褪黑素的抑制，搭配内置的白噪声，帮助用户快速放松入睡，睡得更香更深。

　　还可以模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　白噪音对焦虑抑郁睡障碍者的影响

　　据悉，在睡眠质量障碍的患者中，伴焦虑症状和抑郁症状人群明显高于正常人。此类患者存在不同的睡眠障碍，主要表现有睡眠潜伏期延长、睡眠减少、睡眠零碎及醒后入睡困难等多种形式。

　　目前认为混合性焦虑抑郁障碍伴随睡眠障碍的原因多而复杂，其中环境噪音是一个主要因素。研究发现白噪声是一种连续的单调声音，以共振的形式抑制来自外部环境的干扰声音，并具有舒缓的作用。

　　多种使用场景

　　针对宝宝哄睡、中青年解压、老年人等三大人群使用都很优秀。

　　宝宝哄睡：

　　周围环境嘈杂，宝宝哭闹不安时，规律的白噪音能包容并屏蔽其它声音，安抚宝宝情绪，助宝宝进入梦乡;

　　中青年解压：

　　多种场景灯光模式可调，伴着轻音乐，打造轻松入眠的氛围模式，让压力最大的中青年群体得到身心上的放松，纾解压力，提高睡眠质量;

　　老人失眠：

　　多种自然音、环境音、睡眠音等白噪音音乐可选择，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，让入睡困难、多梦、早醒的老人缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　手机智控

　　开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，通过手机轻松操控，再也不用起身操作啦。

　　近些年，伴随着智能家居系统领域的迅猛发展，消费者对于健康睡眠的需求日益提高，睡眠产品的人工智能化也一路辉煌，在多类型的智能睡眠产品当中，智能睡眠灯在行业中的表现尤为突出。智能睡眠灯被越来越多人需要，智能睡眠灯的品牌五花八门，仙踪云智能睡眠灯以优异的表现，从众多品牌中脱颖而出。

　　温馨提示

　　想要拥有好的睡眠，白天要在正确的时间段晒太阳，晚上要把室内的亮度调低，同时还要选择合适的床垫和枕头，对提高睡眠质量有很大的帮助。