什么灯光对睡眠有帮助?改善睡眠灯光颜色!
2023-03-01 10:01什么灯光对睡眠有帮助?在低照度光环境中,我们的情绪往往会逐渐放松,更加容易入睡,而这个其实是借助光线促进荷尔蒙褪黑激素释放。褪黑素 ,是调整我们人体机能的生物钟,这种物质能够调节我们什么时候入睡,什么时候醒来等等。当光的亮度比较低时,会刺激身体产生比较多褪黑素,使你进入一个睡眠状态。反之,灯光的亮度比较强,身体褪黑素的产生也会相应减少,就不容易入睡。
所以,我们的卧室空间照明可选择整体照度偏低,局部偏高的布光手法,使用低照度,一般照度选择150lux以下,构建柔和不猛烈的休息环境,促进睡眠。
光的颜色对人的知觉能力也产生了巨大的影响。
红色能够激发食欲,使人更加兴奋,蓝色能让我们保持冷静。而在暖色调的光线下,人们会觉得身边的人更有吸引力、彼此间的对话也会变的更加有趣。
在卧室的休息环境,长时间使用白炽灯不仅无法达到入睡的灯光条件,更是会容易引起眼睛不适等系列问题,而暖黄色的灯光本身就会给人舒适放松的感觉,营造出温馨、舒适、放松,在卧室的床头最好放置一盏可以发出温暖的黄色或米黄色的灯具。
仙踪云智能睡眠灯
仙踪云智能睡眠灯的灯光就可以改善睡眠问题,仙踪云智能睡眠灯多种灯光及颜色可调,无极调光模式,颜色随心配置。在夜晚开启昏暗柔光,营造睡觉氛围,困意自然来袭。
RGB调色系统技术
采用RGB调色系统技术,用户根基自己的喜好,随意调节颜色,还可以通过输入颜色的数值来调节,只要你想要的颜色都可以调节,是小夜灯还是幻彩灯完全由自己定义。
仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制,采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求,给人以更健康的照明方式,不伤眼又助眠。它的无极调光模式,可以任意调节光的颜色跟亮度,也支持幻彩流光色。可根据不同的场景来调节自己想要的颜色。
想要助眠效果更好的话,还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐,它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等),释放α波,增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素,帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间,提高睡眠质量。
这个冬天,希望大家都能找到让自己安然好眠的一盏灯!