晚上开什么颜色的灯有助于睡眠?适宜睡眠的灯光颜色!

　　现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，而睡眠质量好坏则会直接影响第二天的精神状态，家是我们休息的港湾。而为了营造良好的家居氛围感，一盏表现出色的家居小灯必不可少。那么晚上开什么颜色的灯有助于睡眠?接下来大家随着小编一起来了解下。

　　晚上开什么颜色的灯有助于睡眠?

　　适宜睡眠的灯光颜色可以选择一些昏暗、柔和的灯光，淡黄色或者是淡红色，灯光的颜色比较暗淡，对身体的影响不会太大，而且柔和的灯光也是有舒缓身心的作用，帮助改善睡眠。记住不要选择白色的，白色光对眼睛的刺激比较大，影响休息。

　　挑选灯光的时候除了亮度，色温也是关键因素，色温不同，也会影响睡眠。3300K以下暖黄光温馨柔和，呈现温暖的感觉;色温是暖白光为中间色温，有清爽之感，适合休息、放松;色温在5000K以上正白光，有利于提高效率，更适合工作、学习，综合下来，暖黄光最能助眠。

　　仙踪云智能睡眠灯无极调光模式支持亮度自定义调节，通过手机一键设置，在什么场景下调节什么亮度，像阅读、睡觉、打坐、冥想等场景，都可以调节不同的亮度，以达到最佳的体验感。

　　RGB调色模式，灯光色彩可以由自己配置，还有幻彩流光色，颜色不停变幻，各种氛围狗能驾驭，真正实现了一盏灯物尽其用。睡觉时可以调一个淡黄色的柔光，整个卧室温馨又温暖，容易让人放松身心，进入梦乡。

　　特点：

　　①外形时尚小巧，适用于所有居家风格

　　②专属APP操作便捷(可远程操控，随时随地可通过手机APP操控睡眠灯 )

　　③调节光线和多首白噪音音乐，帮助用户快速入眠

　　④自然唤醒(清晨唤醒，要舒醒不要惊醒 早上模拟日出光线变化的过程，并伴随着虫鸣鸟叫声将您唤醒)

　　⑤多功能集合(光线，时钟、音乐、驱虫等)一台胜多台

　　仙踪云智能助眠灯是国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。

　　采用了光学概率，刺激大脑产生褪黑素分泌，黑素抑制，中枢神经不再活跃，让身体慢慢进入放松状态，促进入眠。

　　纯物理调节，结合声音频脉深度安抚，让人身心放松。柔光无辐射，你想要的模式它都有，为你的健康保驾护航!

　　总的来说，睡觉的时候，不适合开着灯，对于那些实在是害怕黑夜，可以选择柔和的昏暗的睡眠灯光，减少对身体的损害。同时也要注意睡眠质量的提高，保持良好的环境，房间安静，睡前情绪波动小，有助于睡眠质量的提高，身体也会更好。