困了但是睡不着是什么原因?解决失眠问题!

　　在这个社会竞争压力特别大的今天，我相信会有很多人因为工作的压力，经常忙到了半夜，终于忙完了，身体感到很疲惫，但是躺在了床上，闭上了眼睛，困了但是睡不着是什么原因?夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。

　　失眠是指经常性睡眠减少，或难以入睡，或睡后易醒、早醒，睡眠维持困难，甚至彻夜不眠的一种病症，古称“不寐”“不得卧”等。

　　引起失眠的常见原因有：

　　(1)心理因素：生活,工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑,抑郁,紧张,激动,愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：精神紧张,饥饿,疲劳,性兴奋以及一些疾病,如关节炎,溃疡病,心绞痛,偏头痛,哮喘,心律失常等都可引起失眠.随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠.丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

　　(3)药物因素：饮酒,药物滥用,药物依赖及戒断症状均可引起失眠.常见的药物有兴奋剂,镇静剂,甲状腺素,避孕药,抗心律失常药等。

　　(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠.如噪声,光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　有些人为了改善失眠，试遍了很多方法，比如睡前喝一杯热牛奶，甚至还会去吃褪黑素、安眠药等，但这些方法往往都是治标不治本。

　　试试仙踪云智能睡眠灯，睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，用灯光营造睡觉的氛围，仙踪云智能睡眠灯的使命是让全球亿万睡眠者获得整夜的安宁与美梦，身心放松睡个好觉!

　　以下从“声·光·智”这几个方面来介绍一下：

　　声：内置的34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　光：仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。无极调光模式，可以按照自己的喜好自定义调光;RGB灯光颜色随心配置，色彩搭配由自己定义;还有幻彩流光模式，循环变化颜色，不同场景调节不同的灯光色彩，多种用途，也是氛围感神器;灯的顶部一触即可开启或关闭灯光，使用起来更快捷更简单。

　　智：手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　长时间失眠，会导致神经衰弱、免疫力下降等，希望今天小编为大家整理的解决失眠方法能帮助大家改善睡眠问题，早日睡个好觉。