卧室睡眠灯选择有什么技巧?失眠必看!

yanfei 2023-02-04 09:43

  卧室睡眠灯选择有什么技巧?卧室主要是睡眠、休息场所,要提升入睡幸福指数,重点在卧室打造,在一个舒适空间里入睡带来精神享受,卧室灯具选择主要由一般照明与局部照明组成,卧室不宜采用整体照明性很强的灯具,局部照明的睡眠灯、落地灯已经可以很好地满足卧室活动所需。


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  卧室睡眠灯选择有什么技巧?


  造型,可选择简洁型,色调温和,不影响视力和睡眠。一般卧室的主要功能是休息,照明方式以间接或漫射为宜,灯具造型、色彩的选择,要以营造恬静、温馨的气氛为主。

  卧室的灯不用太亮,因为人们在半夜醒来时,常常对光很敏感,灯光应该温和为主。灯光颜色,选择鹅黄色、橙色、乳白色等颜色为宜,不刺眼,光线亮,且好入睡。

  选择灯光的时候除了亮度,色温也是关键因素,色温不同,也会影响睡眠。3300K以下暖黄光温馨柔和,呈现温暖的感觉,容易让人入眠。


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  仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线,就像大自然一般提示你该入睡了,在睡觉前,提前开启柔和灯光,打造入眠氛围,促使人体分泌促进睡眠的褪黑素,让身体渐渐进入到一种休息的状态,产生困意,直到入睡。


  想要助眠效果更好的话,还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐,它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等),释放α波,增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素,帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间,提高睡眠质量。


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  仙踪云成立于2016年,是全球首个提出智能健康睡眠解决方案的科技品牌,立足于人体睡眠健康数据管理,专注于睡眠领域创新研发,通过顶尖医学科技和顶尖AIoT技术的融合,致力改善全球用户睡眠健康难题,为个人与家庭提供专家级的智能健康睡眠解决方案和服务体验,被业界形象的称之为“智能睡眠健康行业的苹果”。

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