什么灯光助睡眠效果最好?有助睡眠的灯光颜色!

　　一个深度、良好的睡眠，是我们保持充沛精力与健康心理的保障。然而，随着生活以及工作节奏的日渐加快，该点开始变得越来越难以实现。

　　截止当前，我国睡眠人数总量超3.7亿，其中22-40岁的青、中年群体占比达到74.3%，且呈现以越来越年轻化的趋势。人体睡眠质量与心理健康直接挂钩，相较于睡眠正常群体，失眠患者变抑郁几率平均高50%。严峻的健康形式下，也催生了许多具备以针对性病症缓解、治疗的产品。那么什么灯光助睡眠效果最好?接下来小编详细为大家介绍下。

　　什么灯光助睡眠效果最好?

　　卧室颜色与睡眠

　　绿色、蓝色是最适合休息和睡眠的色彩。绿色是大自然的颜色，平静、舒适;蓝色具有镇静、安神、降压作用。色彩的深浅程度对于睡眠也有影响。一般而言，浅蓝、浅绿、浅粉是适合休息睡眠的色彩，这些颜色能使人平静，精神放松。

　　很多人喜欢白色卧室，其实白色会刺激视觉并不利于休息。此外红色、黄色也不太适合睡眠，红色令人亢奋而黄色对眼睛的刺激比较大。

　　仙踪云智能睡眠灯灯光颜色和亮度均可自定义调节，睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。还有幻彩流光模式，彩色灯光不停变幻，是什么样的灯完全取决于你的定义。

　　RGB调色

　　支持RGB调色，灯光色彩可以自己配置，想要什么颜色都可以调节。选择自己喜欢的灯光颜色，让自己更舒心的睡着。

　　不同色彩的灯光营造的氛围不一样，使用场景很广泛，一灯多用，在任何场景下，通过这一盏灯就可以解决。一般睡觉建议调淡黄色的柔光，这种色彩让人感觉到温暖，继而放松下来，更助于睡眠。

　　蓝色、黑色等冷色调适用于咖啡馆，容易让人平静下来，就适合约会、谈事情。而办公室里则要用青白色的荧光灯，让人感觉有一种“只争朝夕”的紧迫感，提高工作效率。

　　白噪音音乐

　　仙踪云智能睡眠灯采用健康光源+α白噪音音乐及智能化的功能来打造轻松入眠的氛围模式，(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，选一首喜欢的大自然白噪音，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，在音乐+灯光的配合作用下，帮助你缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯通过手机一键操作，像开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时开关、童锁设置、自然唤醒等诸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。

　　睡眠质量直接反映出人们的身体状况和精神状况，睡眠质量好白天就会精力充沸，睡眠质量差则让人精神萎靡、疲惫不堪，可见睡眠对我们有多么重要。仙踪云智能睡眠灯的诞生就是为了做对人类健康有影响力的事，让每个人自由享受健康睡眠的乐趣。