睡不着睡不好,睡眠灯能改善睡眠吗?

　　睡觉是人类并不可少的一种生理现象，一个人一生当中，睡眠时间占了有三分之一的时间，由此可以看出睡眠对每个人来说是十分的重要，睡不着睡不好,那么睡眠灯能改善睡眠吗?接下来小编详细为大家介绍下。

　　睡眠灯能改善睡眠吗?

　　仙踪云智能睡眠灯可以缓解治愈失眠，开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　温馨柔光 助你入睡

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　多种灯光及颜色可调，无极调光模式，颜色随心配置。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　白噪音音乐

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　多种场景灯光模式可调，伴着轻音乐，打造轻松入眠的氛围模式，让压力最大的中青年群体得到身心上的放松，纾解压力，提高睡眠质量。

　　如今失眠人群大幅上升，失眠原因多半是因为环境、情绪、压力等这几大因素。长期失眠会影响一个人的身体健康、精神状态、心理状态，所以需要及时调整改善。仙踪云智能睡眠灯能够有效帮助我们进入睡眠状态，这比通过药物助眠更有效、更健康。提高睡眠质量有利于我们提高学习与工作的效率，更有利于我们的身体健康。

　　其实，想要睡眠变得更好，一些小细节，也需要大家多重视。在睡觉的时候，要避免躺着玩手机。睡觉时玩手机，会导致大脑异常的兴奋，影响到接下来的睡眠。其次，睡前不要多喝水，睡觉前多喝水的话，将会导致夜间频繁起来排尿，影响到睡眠。