什么样的灯光容易促进睡眠?适宜睡眠的灯光颜色!

　　卧室是是一个让人有安全感的地方，是我们最能得到纾解的地方。柔和舒适的灯光，就显得极其重要了。但是灯具挑得不好，可是会给人造成很大影响的。那么什么样的灯光容易促进睡眠?接下来小编详细为大家介绍下。

　　什么样的灯光容易促进睡眠?

　　优质的睡眠灯光应该是以3000K也是就我们常说的暖光为最佳，暖光会影响人体褪黑素的产生，在暖光环境下，褪黑素大量的分泌，人会逐渐放松身体，进入睡眠状态。

　　卧室空间使用低照度，一般照度选择150lux以下。在低照度光环境中人的情绪会逐渐放松，更加容易入睡。

　　灯光最好要选择能逐渐变亮和逐渐变暗的睡眠灯，有一个过渡过程，能让人更加轻松地进入睡眠状态。

　　要有一定的隐藏光，间接光，那么在人睡眠的时候，有一点点亮的光线存在，会让人感觉到更有安全感，提升睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯

　　仙踪云智能睡眠灯是由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，遵循大自然的仿生光照，调节生物钟，刺激人体分泌褪黑激素，缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　无极调光模式

　　它的无极调光模式，可以任意调节光的颜色跟亮度，也支持幻彩流光色，可根据不同的场景来调节自己想要的颜色。

　　白噪音音乐

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　以上就是小编和大家分享的什么样的灯光容易促进睡眠?在这个快节奏的生活里，给每个人带来了丰富的物质生活满足感，但也带来了精神压力。许多人不能放慢脚步，站起来享受安静快乐的时光，甚至在深夜感到焦虑、易怒和不安，导致难以入睡，影响身心健康和工作效率，试试仙踪云智能睡眠灯，调整您的睡眠状态。