什么样的灯光容易促进睡眠?适宜睡眠的灯光!

yanfei 2022-11-24 10:28

  睡眠在人体生命进程中占据了很大一部分的分量。一个人的睡眠大约会占据生命中三分之一以上的时间,睡眠质量与人体的健康息息相关。根据大数据调查显示,随着现代生活节奏加快,以及电子产品的影响,人们的睡眠质量呈现十分堪忧的状态,普遍面临着入睡困难、容易早醒、多梦多乏,睡眠质量不高的问题。长期如此会导致睡眠不足,进而损伤身体健康。影响容颜早衰等状况,因此,提高睡眠质量对每个人而言,都是一件非常重要的事情。那么什么样的灯光容易促进睡眠?接下来大家随着小编一起来了解下。


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  什么样的灯光容易促进睡眠?


  灯光对氛围的营造起着至关重要的作用,灯光可以烘托场景氛围,让家居生活有更丰富的感官体验。适宜睡眠的灯光大家可以选择暖黄光温馨柔和,呈现温暖的感觉,容易让人入眠。


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  仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线,就像大自然一般提示你该入睡了,在睡觉前,提前开启柔和灯光,打造入眠氛围,促使人体分泌促进睡眠的褪黑素,让身体渐渐进入到一种休息的状态,产生困意,直到入睡。


  采用RGB调色系统技术,用户根基自己的喜好,随意调节颜色,还可以通过输入颜色的数值来调节,只要你想要的颜色都可以调节,是小夜灯还是幻彩灯完全由自己定义。


  仙踪云智能睡眠灯还有一些高级一点的此功能就是模拟出自然之音,通常是鸟鸣、流水、风吹、蝉鸣等自然界中最为唯美,最让人放松、解压的声音,这些声音亦被称作天籁之音。


  用户可根据不同环境需要选择适合的亮度输出,也能设置非常低的低亮以达到超长的连续使用时间。


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  睡前调节情绪助眠


  如果睡前情绪波动大,心情不好的话,也是会影响睡眠的。比如说睡觉之前生气的话,大脑就会一直思考让自己生气的事情,自己越想越气,脑子也越想越兴奋。导致自己一晚上翻来覆去,久久不能进入睡眠,甚至一夜无眠。所以睡前不要吵架,就算吵架了请做深呼吸动作,让自己的心情平静下来。睡前忘记不愉快的事情,让自己好好睡一觉。

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