睡眠不好,什么灯光助睡眠效果好?

　　现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，而睡眠质量好坏则会直接影响第二天的精神状态，但是其实比起早早的睡觉，拥有高质量的睡眠才重要，那么睡眠不好,什么灯光助睡眠效果好呢?接下来小编详细为大家介绍下。

　　什么灯光助睡眠效果好?

　　冬季昼短夜长，光照减少，而光照对生物钟有重要影响。白天阳光中蓝光含量高，刺激交感神经，会让人精神活跃，处于清醒状态;黄昏夕阳中红光含量高，较为柔和，刺激副交感神经，更能使人进入放松的休息状态。睡前2小时用暖色系灯光照明，更有助于生物钟的调整、放松身体，提高睡眠质量。

　　健康光源 健康照明

　　仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。

　　无极调光 亮度随心调

　　无极调光模式，可以按照自己的喜好自定义调光;RGB灯光颜色随心配置，色彩搭配由自己定义;还有幻彩流光模式，循环变化颜色，不同场景调节不同的灯光色彩，多种用途，也是氛围感神器;灯的顶部一触即可开启或关闭灯光，使用起来更快捷更简单。

　　可以给中青年解压

　　多种场景灯光模式可调，伴着轻音乐，打造轻松入眠的氛围模式，让压力最大的中青年群体得到身心上的放松，纾解压力，提高睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯不仅仅助眠效果强大，而且它还可以运用在各个不同的场景，只要拥有了仙踪云智能睡眠灯就等同于拥有了很多个“女朋友”，贴身照顾你，让你舒适，享受，仙踪云智能睡眠灯你的不二选择。

　　如果想要睡眠效果更好的话，还可以通过食疗、运动、睡前再搭配一些香薰类的产品来辅助，起到事半功倍的效果哦。