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随着社会压力不断加大,不少人或多或少都会有不同程度的失眠情况。不少人经常半夜睁眼...
成年人每天需要充足满意高质量的睡眠6~8小时,睡眠能消除疲劳,让心灵大脑得到很好...
每天工作忙碌,最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着,不仅影响...
随着生活节奏的加快,越来越多的人饱受压力的困扰,导致精神压力很多,经常性的失眠,...