什么灯对睡眠有帮助?选对睡眠灯缓解治愈睡眠!

　　很多人睡前都有不好的习惯，吃宵夜，熬夜，睡得很晚，还有一些人睡觉时不关灯，需要开着灯，有些可能是忘记关灯，有些可能是怕漆黑的环境，一直开着灯睡觉，这样的睡眠环境对身体会有什么影响，你也有这样的习惯吗?那么什么灯对睡眠有帮助?选对睡眠灯缓解治愈睡眠!

　　什么灯对睡眠有帮助?

　　对于那些害怕关灯睡觉的人，若是一定要开灯，可以选择一些昏暗、柔和的灯光，淡黄色或者是淡红色，灯光的颜色比较暗淡，对身体的影响不会太大，而且柔和的灯光也是有舒缓身心的作用，帮助改善睡眠。记住不要选择白色的，白色光对眼睛的刺激比较大，影响休息。

　　仙踪云智能睡眠灯释放特定波长的红橙色灯光可以激发人体褪黑素的自然分泌，而不同人群对于氛围睡眠灯光的需求也不尽相同。仙踪云智能睡眠灯支持白光/彩光亮度调节、色温调节、彩光HSV调节，通过App随心情和环境调节灯光颜色、无极调节亮度，除了预置8种灯光模式还可自定义灯光场景、定时助眠等。

　　温馨柔光自定义满足定制需求

　　睡前切换至轻柔的呼吸灯光模式，昏暗柔和舒适的暖色光可以激发人体产生更多褪黑素分泌、帮助用户舒适入眠。

　　仙踪云智能睡眠灯的无极调光模式，你喜欢什么亮度的光都可以自己调节，不受限制。睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。

　　白噪音音乐

　　还有内置的34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量，纯物理方式，没有任何副作用。

　　白噪音音乐和智能定时功能，用户可通过App自定义开关机时间，灯光模式精准匹配用户健康习惯，智能昼夜节律帮助用户找回健康生物钟，实现规律作息;“清晨唤醒”支持自定义设置唤醒时间、白噪音，如设置每个工作日7点模拟日出灯光缓慢亮起、伴随着自然鸟鸣声，自然唤醒身体的每一个细胞。

　　远程陪伴，随时随地给予爱的陪伴

　　除了伴睡场景，在工作、阅读、瑜伽或者冥想等场景下营造声音氛围让人更加沉浸。针对婴幼儿特殊群体，云端内置的AI哭声/异常声音检测功能及童锁开关可以让父母随时随地给予小朋友智能关爱。

　　入睡困难，睡眠浅可能在困扰着很多小伙伴，如果你尝试了很多方法对失眠都还没有改善，可以试试仙踪云智能睡眠灯，帮你改善失眠。

　　总的来说，睡觉的时候，不适合开着灯，对于那些实在是害怕黑夜，可以选择柔和的昏暗灯光，减少对身体的损害。同时也要注意睡眠质量的提高，保持良好的环境，房间安静，睡前情绪波动小，有助于睡眠质量的提高，身体也会更好。