超实用改善失眠的方法,还您安稳睡眠!

　　失眠是如今都市人最常见的一种症状，失眠者容易头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，严重危害患者健康。

　　曾有调查显示：31.2%的中国人存在严重的睡眠问题;28.2%的人即使困，也不会立刻上床睡觉;56.2%的人失眠与工作压力有关;43.2%的人晚睡是由于玩手机或玩游戏。

　　睡眠不足4小时的人群衰老的速度是正常人的2.5—3倍;每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高180%;经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍。接下来小编和大家分享超实用改善失眠的方法,还您安稳睡眠，一起来了解下。

　　超实用改善失眠的方法

　　大家都听说过智能睡眠灯吧，可以帮助缓解治愈睡眠，为了更好的帮助大家治愈睡眠，国际健康光专家James博士团队负责光源研制出一款带有音箱的智能睡眠灯，声与光的交舞，可以通过声光的变化有效帮助使用者更轻松的入睡并拥有高质量的睡眠时间，享受美好睡眠。

　　温馨柔光 营造睡觉氛围

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，仙踪云智能音箱睡眠灯多种灯光及颜色亮度可调，幻彩流光模式，随心打造自己想要的照明效果和氛围感。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　仙踪云智能音箱睡眠灯不仅仅有炫彩的场景功能，还能随着音乐营造出更不一样的氛围，获得更温馨、浪漫的体验。

　　白噪音解压伴睡 纾解坏情绪

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能音箱睡眠灯的白噪音音乐，它里面有多首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　在唤醒方面，仙踪云智能音箱睡眠灯在设定的起床时间前，自动检测用户的浅睡眠时间段，通过模拟日出的光线变化，由小而大的播放大自然清晨的声音，让用户在浅睡阶段自然的醒来，从此告别起床气。

　　除此之外，仙踪云智能音箱睡眠灯还人性化的配备了USB接口，在床头插座资源匮乏的情形下，让移动设备更加便捷高效地重新获取能量!

　　智能控制音乐随心听

　　既是睡眠灯也是小音响，开启蓝牙模式，与手机或其他蓝牙设备连接，可播放任意音乐或音频，听自己喜欢的歌，品自己独有的风格。360°全景环绕音效仿佛身临音乐现场。

　　满足多种使用场景

　　中青年解压、宝妈哄睡伴睡、夜起喂奶、老人失眠、冥想放松、解压疗愈、野外露营、应急夜灯等等功能丰富，满足不同人群，不同场景所需。

　　定时功能 节能又省心

　　巴掌机身很便携，内置电池，持久续航，三档定时(30、60、90分钟)睡着了也不用担心忘记关灯拉，使用起来更省心。

　　失眠是很常见的症状，但并不是一种病，完全可以通过助眠灯、在加运动、保持良好生活习惯、调整心态来进行有效改善，在生活节奏越来越快的今天，大家更要重视自己的身体和心理健康，毕竟身体才是革命的本钱!