改善失眠的方法有哪些?不再做睡觉困难户!

　　睡眠对于维持身体健康是非常重要的，人一生有1/3的时间是要在睡眠中度过的。在睡眠当中身体内每一个细胞才能够得到充分的休息，进行自我修复，才可以保证器官的功能正常。对于失眠的人来说，为了能够让身体得到休息，就会依赖安眠药入睡，长期服用安眠药会给身体带来许多副作用，身体器官也会因此而受到损伤。那么改善失眠的方法有哪些?接下来小编详细为大家介绍下。

　　改善失眠的方法有哪些?

　　改善失眠可以在床头放置一盏睡眠灯，睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，仙踪云智能睡眠灯能够简单提升睡眠品质，夜夜好眠。

　　仙踪云智能睡眠灯采用专利动态助眠光，特调色温频谱，打造人人都适用的睡眠讯号。这样一来，才得以实现比全黑环境下更好的睡眠品质。

　　无蓝光危害，能够提供优质的阅读模式，度过静谧睡前时光。不仅保护眼睛，还能够帮助身体更快进入休眠模式。对于睡眠不佳的状态，仙踪云智能睡眠灯帮助提升18%的睡眠效率。即便是没有睡眠困扰的人，依旧能提高约5%的睡眠效率。

　　无极调光模式

　　仙踪云智能睡眠灯的无极调光模式，你喜欢什么亮度的光都可以自己调节，不受限制。睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。

　　而且还支持RGB调色，灯光色彩可以自己配置，想要什么颜色都可以调节。选择自己喜欢的灯光颜色，让自己更舒心的睡着。

　　白噪音音乐

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　智能操控

　　仙踪云智能睡眠灯无需繁琐的设定，使用起来非常简单，在睡前通过手机轻松操控设定睡眠时间、调光调色、切换音乐、再也不用起身操作，会缓缓自动关闭，早晨起床也会自动唤醒。

　　精致的设计巧思融入家居环境，满足日常使用，家有萌宝必备神器，自然舒适，照亮每个成长的夜晚!