怎样才能改善睡眠质量?仙踪云智能睡眠灯改善提高睡眠质量!
2023-03-01 11:00睡眠很重要，晚上睡得香，白天就会精力充沛，工作效力也会加倍。如果失眠，不仅白天没精神还影响健康。那么怎样才能改善睡眠质量?接下来大家随着小编一起来了解下。
怎样才能改善睡眠质量?
其实睡眠是一个非常自然的过程，我们应该自然的感觉到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神状态一直处于亢奋之中，那就很难放松自己，进入睡眠的状态之中，而且此时越是强迫自己，就越不会产生睡意。
仙踪云智能睡眠灯
可以试试仙踪云智能睡眠灯，睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，灯光可以烘托场景氛围，让家居生活有更丰富的感官体验。仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。
RGB灯光颜色
仙踪云智能睡眠灯RGB灯光颜色随心配置，色彩搭配由自己定义;还有幻彩流光模式，循环变化颜色，不同场景调节不同的灯光色彩，多种用途，也是氛围感神器;灯的顶部一触即可开启或关闭灯光，使用起来更快捷更简单。
现在流行的催眠软件里，大多是通过音乐诱导入眠，聆听有节律的声音，如雨水淅沥声、海浪声都能帮助到你。
白噪音音乐
仙踪云智能睡眠灯内置34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量，纯物理方式，没有任何副作用。
雨声
下雨的时候，睡得更香。没有雨的日子，我们也能听着雨声入眠。
海浪声音
听着海浪的声音，想象浸在海水里随波摇晃，十分容易自我催眠。
自然唤醒
模拟自然日出光线由暗渐渐变亮，让大脑褪黑素逐渐减少，伴随音乐，自然唤醒。
智能操控开关灯
手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。
如果想要睡眠效果更好的话，还可以通过食疗、运动、睡前再搭配一些香薰类的产品来辅助，起到事半功倍的效果哦。
要知道这样一个事实：当自己觉得不感兴趣、感到很无聊的时候，血压会降低，精神也会萎靡，非常想睡觉。相反，当你为某件事专心致志的时候，就不会觉得疲劳。
希望每个小可爱都能早睡早起，在床前放个睡眠灯睡觉，做个美梦!
