失眠睡不着,晚上用什么样的灯光助眠?

　　失眠已成为现代许多人的一种“通病”，为了让自己能早点睡，失眠人士尝尽了各种办法，如喝酒、安眠药、褪黑素等。实际上，生活中很多人的失眠实际上是可以通过生活方式进行调节的，而频繁服用药物来助眠或许效果会适得其反。

　　喝酒的时候，很多人会觉得昏昏欲睡，认为酒精能起到助眠的效果。但实际上，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它虽然可能会缩短人类的入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，导致睡眠质量变差。那么失眠睡不着,晚上用什么样的灯光助眠?接下来小编详细为大家介绍下。

　　失眠睡不着,晚上用什么样的灯光助眠?

　　小编给大家推荐一款仙踪云智能睡眠灯，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，仙踪云智能睡眠灯多种灯光及颜色可调，无极调光模式，颜色随心配置。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　仙踪云智能睡眠灯RGB灯光颜色随心配置，色彩搭配由自己定义;还有幻彩流光模式，循环变化颜色，不同场景调节不同的灯光色彩，多种用途，也是氛围感神器;灯的顶部一触即可开启或关闭灯光，使用起来更快捷更简单。

　　如果想要睡眠效果更好的话，还可以通过食疗、运动、睡前再搭配一些香薰类的产品来辅助，起到事半功倍的效果哦。

　　在我们入睡前半小时最好不要玩手机，避免光亮对我们的大脑产生刺激，同时营造一个安静舒适的睡眠环境，拉上窗帘，调低灯光，这些做法都能很好的帮助我们更好的入睡。