想睡个好觉,困但是睡不着是什么情况?

　　想睡个好觉,困但是睡不着是什么情况?在低照度光环境中，我们的情绪往往会逐渐放松，更加容易入睡，而这个其实是借助光线促进荷尔蒙褪黑激素释放。

　　褪黑素 ，是调整我们人体机能的生物钟，这种物质能够调节我们什么时候入睡，什么时候醒来等等。当光的亮度比较低时，会刺激身体产生比较多褪黑素，使你进入一个睡眠状态。反之，灯光的亮度比较强，身体褪黑素的产生也会相应减少，就不容易入睡。

　　所以，我们的卧室空间照明可选择整体照度偏低，局部偏高的布光手法，使用低照度，一般照度选择150lux以下，构建柔和不猛烈的休息环境，促进睡眠。

　　局部照明选择睡眠灯，满足了短时工作、睡前阅读等需要。

　　光的颜色对人的知觉能力也产生了巨大的影响。红色能够激发食欲，使人更加兴奋，蓝色能让我们保持冷静。而在暖色调的光线下，人们会觉得身边的人更有吸引力、彼此间的对话也会变的更加有趣。

　　在卧室的休息环境，长时间使用白炽灯不仅无法达到入睡的灯光条件，更是会容易引起眼睛不适等系列问题，而暖黄色的灯光本身就会给人舒适放松的感觉，营造出温馨、舒适、放松，在卧室里最好安装可以发出温暖的黄色或米黄色的灯具。

　　一些细节的设置能更好地提升睡眠体验，用一盏好灯，渲染睡眠灯环境，让人放松，更安心入眠。

　　睡眠灯最基本的功能就是模拟出适合人类睡眠的光线，模仿从晚上逐渐天亮的自然光变化。还有一些高级一点的此功能就是模拟出自然之音，通常是鸟鸣、流水、风吹、蝉鸣等自然界中最为唯美，最让人放松、解压的声音，这些声音亦被称作天籁之音。

　　睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等，这也许在很多人的脑袋里打了一个问号，智能睡眠灯品牌众多，那么就以行业内做得比较优秀的仙踪云智能睡眠灯来说说。

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　RGB调色

　　仙踪云智能睡眠灯支持RGB调色，灯光色彩可以自己配置，想要什么颜色都可以调节。选择自己喜欢的灯光颜色，让自己更舒心的睡着。

　　灯光+白噪音 助眠效果加倍

　　搭配α白噪音，不同风格的音乐可选(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，34首音乐增加你的选择性，不会产生听觉疲劳。选一首喜欢的大自然白噪音，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，在音乐+灯光的配合作用下，帮助你缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　仙踪云致力于做对人类健康有影响力的事，让每个人自由享受健康睡眠的乐趣，为人们提供健康睡眠解决方案。

　　失眠问题成为大家困扰却无法避免的问题。正是由于睡眠的重要性，越来越多的行业开始关注睡眠领域，各种助眠产品也相继面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠灯。