晚上什么灯光助睡眠效果好?让你远离失眠!

　　长期缺乏高质量的睡眠，身体和精神状态都会发生一系列连锁反应。睡不够、睡眠质量差的伤害，可能比你想象中还要大的多。那么晚上什么灯光助睡眠效果好?接下来大家随着小编一起来了解下。

　　晚上什么灯光助睡眠效果好?

　　优质的睡眠灯光应该是以3000K也是就我们常说的暖光为最佳，暖光会影响人体褪黑素的产生，在暖光环境下，褪黑素大量的分泌，人会逐渐放松身体，进入睡眠状态。

　　卧室空间使用低照度，一般照度选择150lux以下。在低照度光环境中人的情绪会逐渐放松，更加容易入睡。

　　灯光最好要选择能逐渐变亮和逐渐变暗的睡眠灯，有一个过渡过程，能让人更加轻松地进入睡眠状态。要有一定的隐藏光，间接光，那么在人睡眠的时候，有一点点亮的光线存在，会让人感觉到更有安全感，提升睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯

　　仙踪云智能睡眠灯采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡，提高睡眠质量。

　　无极调光模式

　　它的无极调光模式，可以任意调节光的颜色跟亮度，也支持幻彩流光色，可根据不同的场景来调节自己想要的颜色。

　　还有一些高级一点的此功能就是模拟出自然之音，通常是鸟鸣、流水、风吹、蝉鸣等自然界中最为唯美，最让人放松、解压的声音，这些声音亦被称作天籁之音。

　　以上内容就是小编和大家分享的晚上什么灯光助睡眠效果好?让你远离失眠，在你晚上刷微博，刷抖音，追剧的时候，就需要一盏灯来陪伴你。在现代的家居生活中灯光除去基础的照明功能，灯光还能起到调节氛围，增加层次感等作用哟。