什么灯光助睡眠效果最好?好的灯光促进睡眠质量!

　　睡眠很重要，大家都知道，但是越来越多的人开始“睡不着”。其实失眠不仅仅指“睡不着”，出现这些表现，意味着你失眠了!那么什么灯光助睡眠效果最好?接下来小编详细为大家介绍下。

　　什么灯光助睡眠效果最好?

　　在低照度光环境中，我们的情绪往往会逐渐放松，更加容易入睡，而这个其实是借助光线促进荷尔蒙褪黑激素释放。褪黑素 ，是调整我们人体机能的生物钟，这种物质能够调节我们什么时候入睡，什么时候醒来等等。

　　当光的亮度比较低时，会刺激身体产生比较多褪黑素，缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数也会明显减少。

　　反之，灯光的亮度比较强，身体褪黑素的产生也会相应减少，就不容易入睡。

　　助睡眠的光源最好选择暖色光源，比如黄色、粉红、橙色、白色光源也不错，这些颜色的灯的光线比较柔和，不会对人体产生很大的影响，而且会营造出温暖的感觉，更容易入睡。 冷色灯对眼睛的刺激性较大，所以不建议选择。

　　不要选择红光，虽然红色在我国传统上是喜庆的颜色，但红光很容易让人产生不安的情绪。

　　黄色的睡眠灯可以起到招财的作用，毕竟黄色一直代表着财富，所以黄色的灯光在风水上可以帮助旺财富运。

　　仙踪云睡眠灯能改善睡眠，让你更好的入睡，多种灯光及颜色可调，无极调光模式，颜色随心配置。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　仙踪云智能睡眠灯采用了3k仿生烛光模式，其通过特殊光线促进人体褪黑色素分泌，整夜留灯不刺眼，伴你安心入眠，提升睡眠质量。

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　用一盏好灯，渲染睡眠灯环境，让人放松，更安心入眠。