睡不着怎么办?睡不着试试这个办法!

　　有一些人晚上睡觉时很兴奋，打游戏、追连续剧或刷短视频消磨时光，直至夜里1点至2点才睡，他们是因为睡不着，所以睡得晚。那么，睡不着怎么办?睡不着试试这个办法!

　　睡不着试试这个办法

　　仙踪云智能睡眠灯的灯光是健康光源，它是由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。

　　仙踪云智能睡眠灯还能模拟大自然的白噪音，让你不会被嘈杂的声音闹醒，仙踪云智能睡眠灯会模拟大自然的阳光，还有你喜欢的白噪音轻轻的把你从睡眠中唤醒，让你起床会感到身心愉悦，从而不会有起床气，还能心情美好的一天。

　　仙踪云智能睡眠灯有安神助眠的效果，它有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的老人/中青年缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，灯光可以烘托场景氛围，让家居生活有更丰富的感官体验。仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　综上所述便是小编对于“睡不着怎么办?”的相关介绍，希望对大家也有所帮助。