怎么才有好睡眠?仙踪云智能睡眠灯让你有好睡眠!

　　据统计，人的一生大概有三分之一的时间就是在睡眠中度过的。而早睡早起不熬夜，这个老一辈人几乎人人养成的习惯，却成了当代年轻人最难做到的自律之一。晚上不想睡或是睡不着，早上又不想起或起不来，尝试过所有助眠产品却毫无效果，这就是当代年轻人睡眠状况的真实写照。那么，怎么才有好睡眠?仙踪云智能睡眠灯让你有好睡眠!

　　仙踪云智能睡眠灯让你有好睡眠!

　　睡眠时间不足：

　　睡眠时间是影响睡眠质量的常见因素之一。健康专家指出，最健康的睡眠方式就是睡子午觉。“子”是指夜间23～1点，“午”是指白天11～13点。睡“子时”可以养精蓄锐，睡“午时”可以顺应阳气的开发。

　　现在多数人没意识到睡眠不足的危害，依然“顶风作案”。因加班、应酬、开趴等等给自己找晚睡的理由，长此以往生物钟错乱，早睡睡不着，白天醒不了。女性睡“美容觉”的时间在晚上10点--凌晨2 点，常熬夜的妹子们，总想用面膜拯救一下自己的脸，却本末倒置。

　　一个智能睡眠灯

　　让你快速入睡，还能起床不累!

　　这里小编推荐一个操作简单，功能齐全，效果又很好的智能睡眠灯，小编一直在用的仙踪云智能睡眠灯。

　　它释放590-750mm波长的灯光是可以促进人体褪黑素的分泌，另外加上催眠的音乐，可以放松心情从而更快速的入眠，晨起的时候在浅睡的时候就逐步唤醒身体，从而避免在深睡中艰难的起床。

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