睡不着是什么原因?这篇文章告诉你!

　　古人非常讲究天地、地、人的和谐统一，在他们看来，人就是自然天地的一部分，所以人的行为，无论是吃喝拉撒还是昼出夜伏，都应该遵循自然，才能获得最好的天地精华，以养生护体。那么，睡不着是什么原因?下面小编来告诉你。

　　睡不着是什么原因?

　　一、环境的因素，环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉，环境因素导致的失眠应该改善环境。

　　二、自身的疾病因素，如具有影响失眠的疾病，长期疾病治疗效果差，从而影响失眠。

　　三、近期精神紧张，工作压力大，因情志因素而导致的失眠，改善情绪缓解压力，改善紧张情绪从而能够有效的改善失眠，起到良好的作用。

　　怎么改善睡不着?

　　健康光源 健康照明

　　仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。

　　α白噪音解压 纾解坏情绪

　　仙踪云智能睡眠灯内置34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助压力大的人群解压，纾解坏情绪。缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　温馨柔光 助你入睡

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，灯光可以烘托场景氛围，让家居生活有更丰富的感官体验。仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　以上便是小编为大家带来的关于“睡不着是什么原因?”的全部内容。希望这篇文章对大家有帮助。