如何缓解失眠?不如试试智能睡眠灯!

　　如何缓解失眠?多数状况下来说，这改善失眠的方法有很多，像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的，都可以帮助大家纾解压力，进而达到助眠的效果，只是大家要注意，如果这失眠的问题仍旧不见好转的话，那就要及时改变方法。这时候你就可以试试智能睡眠灯。

　　如何缓解失眠?不如试试智能睡眠灯!

　　一些智能睡眠灯通过释放550-750nm特定波长的灯光，可以激发人体褪黑素的自然分泌，除了光线助眠，智能睡眠灯还可以播放助眠音乐，内置多种助眠音乐，根据人体睡眠规律，包括助眠、快眠、舒眠、沉眠四部曲。不单能够对于用户的睡眠状态进行监测，同时还有监测浅睡眠的智能唤醒功能。

　　仙踪云智能睡眠灯可以促进褪黑素的分泌。目前医学上认定褪黑素是影睡眠最多的激素：褪黑素分泌多了，人会有困意;褪黑素少了，人会比较清醒。那么光对褪黑素分泌的影响是什么呢?目前主流的观点是：蓝光(波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，不是蓝色的光)会抑制褪黑素的分泌，红橙光(波长600-700nm)会促进褪黑素分泌，帮助人们进去睡眠。

　　仙踪云智能睡眠灯还有30多种白噪音，比如设置好海浪的声音之后，就会出现海浪声，低沉而又宁静，就像气泡慢慢浮出水面的声音，海浪轻轻地拍打着岸边，水流回旋的声音，听起来就十分惬意呢。还有雨声，小编很喜欢雨声，记得小时候，夏天的夜晚，听着窗外的雨声，困意就来了，舒舒服服进入梦乡呢。

　　仙踪云智能睡眠灯优点：

　　1、有内置电池，可插电充电使用，随意移动，方便带到任何地方使用，例如野外露营之类的。

　　2、支持RGB调色，无极调光。

　　3、可APP远程操控，不受距离限制。

　　4、支持3.5mm耳机收听，沉浸式体验助眠音乐。

　　5、小巧迷你，造型可爱，方便携带。

　　6、支持童锁功能，防止老人小孩误操作。

　　7、白噪音风格多样，可以收藏使用，选择性大，满足不同喜好。

　　综上所述便是小编为大家带来的关于“如何缓解失眠?”的全部内容，希望对大家有帮助。